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おすすめのマットレスの選び方

マットレスは自分の体に合ったものをしっかりと選ぶことが大切です。

自分の体に合わないものを選んでしまうと、寝ても疲れが取れなくなり疲労の原因や腰や肩を痛めてしまうことがあります。マットレスには様々な種類があり、体に合ったものを選ぶことが快適な睡眠の重要なポイントになります。自分に合ったものを選ぶだけで睡眠の快適さが改善される場合もあるので寝にくいと感じている場合は、マットレスを変えることを検討するのも大切なことです。

マットレスには高反発と低反発があります。高反発は高身長・高体重の方や寝返りを頻繁にするかたにマットレスのおすすめです。体が沈みにくく、寝ているときに体をしっかりと支えてくれるため、寝返りが打ちやすい特徴があります。また、低反発は寝返りが少なく同じ体制で長時間寝る方にお勧めです。寝ているときに体を包み込んでくれて圧力を分散してくれます。

そのため体への負担も減らしてくれます。他にも寝ている場所によって選び方が変わります。敷布団で寝ている場合は折りたたんで片づけることのできるものがおすすめです。折りたたんで小さくできるため収納も簡単になります。敷布団が薄く、体が痛くなる場合は柔らかいマットレスがおすすめです。ベットで寝ている場合は片づけることが少ないため、折りたたまず面で体全体を支えてくれるものがいいです。しかし、通気性が悪すぎるものなどはメンテナンスが大変な場合もあるので商品の説明や実際に触って確かめることも大切です。

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